食事を摂る時間について♪

食事を 取る時間に着いて
お客様にご質問いただいたので
シェアさせていただきますね。

寝る時
胃袋の中に食べたものが
たくさん入ったまま 寝るのは
体に負担をかける
というのは知ってるけど
そーは いっても
仕事して帰ってきて ご飯食べると寝る


って状態になりがち。
じゃ、寝る前はなにを食べたらいいの?

はい!では…
良いか悪いかは 置いといて

果物は40~50分
野菜は2時間
魚は4時間
お米などの炭水化物は8時間
お肉は12~24時間

と言われています。
なるべく いい感じで消化したあと 寝たいのなら
上記の時間を参考にしてみてくださいね。

肉を食べたら寝られないじゃん!!
って思うんだけど
それは楽しみながら
程よい時間に食べるのがおススメ☆


焼肉にビールで、酔っ払って寝ちゃう

とか、私もありますから☆

楽しんで生きるのが1番です♪

結菜

HO' OPONOPONO

ホ オポノポノは 男性専用 完全個室の リラクゼーションサロンです。 意識の高い 男性に 喜んでいただけるお店作りを意識してお部屋や 様々なメニューを作りました。 リラクゼーション 脱毛 痩身 エアブラシタンニング など あらゆる角度から 男性のご要望に特化できますように。 郡山店 新潟 紫竹山店 新潟 上越店

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